L'EXPRESSION
ET LA GESTION DES ÉMOTIONS

Les quatre émotions de base (peur , tristesse, colère, joie) sont abordées de façon ludique en prenant appui sur les techniques de l'acteur.

La gestion des émotions passe par trois étapes indispensables :

Identification / Reconnaissance
Comprendre le processus émotionnel au niveau physiologique, psychologique et sprirituel, par le biais d'apports théoriques. Au cours d'exercices corporels spécifiques à chaque émotion, la personne est invitée à développer ses capacités d'observation, notamment de ses sensations.

Acceptation
La " non-acceptation " signifie " refus " entraînant le " refoulement ", qui lui-même emprisonne l'énergie créatrice et communicationnelle (relationnelle) des émotions. Par l'écoute et l'empathie, la personne est conviée à accueillir chacune de ses émotions comme une alliées et à les laisser passer, sans les retenir.

Expression
Il s'agit de faire appel à la part d'enfant en soi, pour jouer avec ses émotions, en toute conscience, afin de les apprivoiser, les démystifier et faire corps avec elles.

" Le corps est le premier instrument de la conscience. Les représentations mentales qui nous permettent de penser, sont construites à partir des perceptions internes et externes de notre corps. " I. Filliozat

Définitions de Com'unique
Acteur : être acteur, c'est regarder le public et lui proposer non plus de me voir mais de se voir.

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